Tudd, mi kerül a tányérodra
Tejszínes joghurt
Kalória- és tápértékadatok
natúr, 2% zsírtartalom (görög és török stílusú)
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 69 kcal —
- Fehérje 9 g 18%
- Szénhidrát 3,4 g 1%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 3,4 g —
- Nátrium 62,7 mg 3%
- Koleszterin 8,9 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18,4 µg 2%
- D-vitamin 0,06 µg 0%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 0,14 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Biotin (B7-vitamin) 2,1 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 141 mg 11%
- Vas 0,04 mg 0%
- Magnézium 12,4 mg 3%
- Foszfor 143 mg 11%
- Kálium 153 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 3,9 µg 7%
- Jód 15,9 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,5 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 13 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 18 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 22 g | 8,5 g | 5,4 g |
Hasonló ételek
- Gyümölcsös tejszínes joghurt9% zsírtartalmú130 kcal / 100 g
- Tejszínes natúr joghurtdúsított66 kcal / 100 g
- Görög típusú joghurt2% zsír, natúr69 kcal / 100 g
- Török joghurt4% zsírtartalom69 kcal / 100 g
- Görög stílusú joghurtgazdag, 8-12% zsírtartalmú, natúr172 kcal / 100 g
- Natúr jogurtalacsony zsírtartalmú, 0,5-1,9% zsírtartalmú42 kcal / 100 g
- Joghurt2–3,9% tejzsír50 kcal / 100 g
- Natúr joghurtzsírszegény63 kcal / 100 g
- Zsírszegény joghurtnatúr ízesítésű
- Teljes zsírtartalmú joghurtteljes zsírtartalmú56 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tejszínes joghurt
Hány kalória van Tejszínes joghurt 100 g mennyiségében?
Tejszínes joghurt 100 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Tejszínes joghurt 50 g mennyiségében?
Tejszínes joghurt 50 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Tejszínes joghurt 150 g mennyiségében?
Tejszínes joghurt 150 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Tejszínes joghurt 200 g mennyiségében?
Tejszínes joghurt 200 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Tejszínes joghurt 250 g mennyiségében?
Tejszínes joghurt 250 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1765 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
