Tudd, mi kerül a tányérodra
Tej
Kalória- és tápértékadatok
3,5% zsírtartalom, 1 µg hozzáadott D-vitamin
63
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3 g
Szénhidrát4,8 g
Zsír3,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 63 kcal —
- Fehérje 3 g 6%
- Szénhidrát 4,8 g 2%
- Zsír 3,5 g 4%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 4,8 g —
- Nátrium 44 mg 2%
- Koleszterin 11 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 28,6 µg 3%
- C-vitamin 0,97 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0,81 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 124 mg 10%
- Vas 0,06 mg 0%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 90 mg 7%
- Kálium 160 mg 3%
- Cink 0,44 mg 4%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2,9 µg 5%
- Jód 13,7 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,5 g | 2,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4,5 g | 7,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6 g | 9,6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7,5 g | 12 g | 8,8 g |
Hasonló ételek
- Teljes tej3,25% tejzsír, hozzáadott A- és D-vitamin nélkül61 kcal / 100 g
- Zsírszegény tej1,5% zsírtartalom, ultramagas hőmérsékleten hőkezelt44 kcal / 100 g
- Félzsíros tejfolyékony, 1% tejzsír, hozzáadott A-vitaminnal és D-vitaminnal42 kcal / 100 g
- Termelői tejfolyékony, 3,7% tejzsír64 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú tejfolyékony, 1% tejzsír, fehérjedúsított, A- és D-vitaminnal dúsítva48 kcal / 100 g
- Tejporzsírmentes tej, hozzáadott 5 µg D-vitamin356 kcal / 100 g
- Aludttejzsírmentes, laktózszegény, 1 µg D-vitamin29 kcal / 100 g
- Tehéntejfolyékony, normál zsírtartalmú (~3,5%), nyers63 kcal / 100 g
- Kakaós tejhideg, zsírmentes tej, édesített45 kcal / 100 g
- Sovány tejsovány, pasztőrözött34 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tej
Hány kalória van Tej 100 g mennyiségében?
Tej 100 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Tej 50 g mennyiségében?
Tej 50 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Tej 150 g mennyiségében?
Tej 150 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Tej 200 g mennyiségében?
Tej 200 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Tej 250 g mennyiségében?
Tej 250 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 689 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
