Tudd, mi kerül a tányérodra

Szömörce

Kalória- és tápértékadatok

szárított

344
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,3 g
Szénhidrát39 g
Zsír12 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 344 kcal —
  • Fehérje 4,3 g 9%
  • Szénhidrát 39 g 14%
  • Zsír 12 g 15%
  • Rost 33 g 118%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g3444,3 g39 g12 g
50 g50 g1722,2 g20 g5,8 g
150 g150 g5166,5 g59 g17 g
200 g200 g6888,6 g78 g23 g
250 g250 g86011 g98 g29 g

Kérdések erről: Szömörce

Milyen íze van a szömörcének, és mikor add az ételhez?

Kellemesen savanykás, citrusos ízt ad, de nem olyan csípős, mint a bors. Szórd a kész ételre, vagy keverd a páchoz; hosszas főzés helyett inkább a végén add hozzá, hogy frissebb maradjon az aromája.

Milyen ételekhez illik a szömörce?

Jól passzol grillezett húshoz, halhoz, sült zöldségekhez és hagymás salátákhoz. A közel-keleti fattús saláta és a za’atar fűszerkeverék ismert felhasználási módjai; joghurtba vagy hummuszba keverve is finom.

Mivel helyettesíthetem a szömörcét?

Ha savanykás íz kell, keverj kevés citromhéjat citromlével; a citromlé nedvességet is ad, ezért pácban működik a legjobban. Za’atar helyettesítésére a citromos keverék nem elég: abban más fűszerek, például kakukkfű és szezámmag is vannak.

Hogyan tárold a szömörcét, hogy megőrizze az aromáját?

Tartsd jól záródó, fénytől védett fűszertartóban, száraz és hűvös helyen. Ne a tűzhely mellett tárold: a meleg és a gőz gyorsan tompítja az illatát.

A szömörcét főzni kell, vagy nyersen is használható?

A szárított, őrölt szömörcét nem kell megfőzni; közvetlenül az ételre szórhatod, vagy öntetbe és pácba keverheted. Ha bolti fűszerkeverék helyett tiszta szömörcét szeretnél, nézd meg az összetevőket, mert egyes keverékek sót is tartalmaznak.

A szömörce ugyanaz, mint a szumák?

A fűszer magyar neveként a szumák és a szömörce elnevezéssel is találkozhatsz; őrölt, szárított termésből készül. Élelmiszerként árult, fogyasztásra szánt fűszert válassz, ne dísznövényként vagy vadon szedett növényt.

Forrás: tbca BRC1210B · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül