Tudd, mi kerül a tányérodra
Szójabab tofu
Kalória- és tápértékadatok
párolt
73
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,1 g
Szénhidrát0,7 g
Zsír4,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 73 kcal —
- Fehérje 8,1 g 16%
- Szénhidrát 0,7 g 0%
- Zsír 4,2 g 5%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 4 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 95 mg 8%
- Kálium 63 mg 1%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,2 mg 22%
- Mangán 0,4 mg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 8,1 g | 0,7 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,1 g | 0,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 12 g | 1,1 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 16 g | 1,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 20 g | 1,8 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Tofuszójababtúró, főtt198 kcal / 100 g
- Szójababszárított, sótlan vízben főtt141 kcal / 100 g
- Natúr tofuszója, só nélkül69 kcal / 100 g
- Selyemtofuszójabab-túró, lágy, vásárolt állapotban54 kcal / 100 g
- Füstölt tofuszójabab-túró, vásárolt állapotban130 kcal / 100 g
- Szójacsíraszója, érett magvak, csíráztatott, párolt81 kcal / 100 g
- Tofubőrszójabab-túró130 kcal / 100 g
- Ízesített tofuszójababtúró, vásárolt állapotban152 kcal / 100 g
- Tofu soy bean curd126 kcal / 100 g
- Csíráztatott szójaérett magvak, főtt, párolt81 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szójabab tofu
Hány kalória van Szójabab tofu 100 g mennyiségében?
Szójabab tofu 100 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Szójabab tofu 50 g mennyiségében?
Szójabab tofu 50 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Szójabab tofu 150 g mennyiségében?
Szójabab tofu 150 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Szójabab tofu 200 g mennyiségében?
Szójabab tofu 200 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Szójabab tofu 250 g mennyiségében?
Szójabab tofu 250 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-570 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
