Tudd, mi kerül a tányérodra

Swede, simmered

Kalória- és tápértékadatok

83
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát5,2 g
Zsír6,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 83 kcal —
  • Fehérje 1,2 g 2%
  • Szénhidrát 5,2 g 2%
  • Zsír 6,1 g 8%
  • Telített zsírsavak 1,1 g 6%
  • Rost 2 g 7%
  • Cukrok 4,4 g —
  • Nátrium 239 mg 10%
  • Koleszterin 2,6 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 22,3 µg 2%
  • C-vitamin 27 mg 30%
  • D-vitamin 0,28 µg 1%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • K-vitamin 8,3 µg 7%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 39,8 µg 10%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 41,5 mg 3%
  • Vas 0,35 mg 2%
  • Magnézium 16,2 mg 4%
  • Foszfor 47 mg 4%
  • Kálium 353 mg 8%
  • Cink 0,23 mg 2%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,16 mg 7%
  • Szelén 0,35 µg 1%
  • Jód 15,5 µg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g831,2 g5,2 g6,1 g
50 g50 g420,6 g2,6 g3 g
150 g150 g1251,7 g7,8 g9,1 g
200 g200 g1662,3 g11 g12 g
250 g250 g2082,9 g13 g15 g

Kérdések erről: Swede, simmered

Hány kalória van Swede, simmered 100 g mennyiségében?

Swede, simmered 100 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.

Hány kalória van Swede, simmered 50 g mennyiségében?

Swede, simmered 50 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Swede, simmered 150 g mennyiségében?

Swede, simmered 150 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.

Hány kalória van Swede, simmered 200 g mennyiségében?

Swede, simmered 200 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Swede, simmered 250 g mennyiségében?

Swede, simmered 250 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 3009 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül