Tudd, mi kerül a tányérodra
svájci sajt
Kalória- és tápértékadatok
zsírmentes vagy zsírszegény
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 127 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 3,4 g 1%
- Zsír 0 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 1000 mg 43%
- Koleszterin 18 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 40 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 15,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 961 mg 74%
- Vas 0,17 mg 1%
- Magnézium 36 mg 9%
- Foszfor 605 mg 48%
- Kálium 111 mg 2%
- Cink 3,9 mg 35%
- Réz 0,03 mg 3%
- Szelén 12,7 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 28 g | 3,4 g | 0 g |
| 1 adag | 28 g | 36 | 8 g | 1 g | 0 g |
| 2 adag | 56 g | 71 | 16 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ adag | 14 g | 18 | 4 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 adag | 84 g | 107 | 24 g | 2,9 g | 0 g |
| 4 adag | 112 g | 142 | 32 g | 3,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 43 g | 5,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 57 g | 6,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 71 g | 8,5 g | 0 g |
Hasonló ételek
- Csökkentett zsírtartalmú svájci sajtcsökkentett zsírtartalmú179 kcal / 100 g
- Könnyű svájci sajtlight311 kcal / 100 g
- Alacsony nátriumtartalmú svájci sajtalacsony nátriumtartalmú374 kcal / 100 g
- Svájci sajt vagy Jarlsbergzsírszegény276 kcal / 100 g
- Amerikai sajtzsírszegény vagy zsírmentes126 kcal / 100 g
- Svájci olvasztott sajtszeletekfeldolgozott termék, zsírtalan158 kcal / 100 g
- Svájci sajttermékpasztőrözött ömlesztett323 kcal / 100 g
- Cheddar sajtzsírmentes157 kcal / 100 g
- Mozzarella sajtzsírmentes141 kcal / 100 g
- Cottage cheesezsírmentes, tejszínmentes, száraz, nagy vagy kis szemcsés72 kcal / 100 g
Kérdések erről: svájci sajt
Hány kalória van svájci sajt 100 g mennyiségében?
svájci sajt 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van svájci sajt 1 adag (28 g) mennyiségében?
svájci sajt 1 adag (28 g) mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van svájci sajt 2 adag (56 g) mennyiségében?
svájci sajt 2 adag (56 g) mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van svájci sajt ½ adag (14 g) mennyiségében?
svájci sajt ½ adag (14 g) mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van svájci sajt 3 adag (84 g) mennyiségében?
svájci sajt 3 adag (84 g) mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van svájci sajt 4 adag (112 g) mennyiségében?
svájci sajt 4 adag (112 g) mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van svájci sajt 50 g mennyiségében?
svájci sajt 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van svájci sajt 150 g mennyiségében?
svájci sajt 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170897 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
