Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonka pogácsa
Kalória- és tápértékadatok
sertéshús, pácolt, grillezett
342
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát1,7 g
Zsír31 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 342 kcal —
- Fehérje 13 g 27%
- Szénhidrát 1,7 g 1%
- Zsír 31 g 40%
- Telített zsírsavak 11 g 55%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1063 mg 46%
- Koleszterin 72 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
- Kolin 52 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 101 mg 8%
- Kálium 244 mg 5%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 21,1 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 13 g | 1,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6,7 g | 0,9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 20 g | 2,6 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 27 g | 3,4 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 33 g | 4,3 g | 77 g |
Hasonló ételek
- Sertéspogácsagrillezett288 kcal / 100 g
- Sertéshúsburgerpogácsa vagy filé194 kcal / 100 g
- Sonkapép302 kcal / 100 g
- Sertéssonkafőtt, pácolt, füstölt106 kcal / 100 g
- Sertéshúspogácsákdarált, sült191 kcal / 100 g
- Sonkaszeletpácolt, sertés, csontos, különválasztható sovány hús és zsír, melegített, serpenyőben sült181 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsanormál, serpenyőben sült297 kcal / 100 g
- Sonkapácolt, extra sovány és normál, konzerv, sült167 kcal / 100 g
- Sonkasteakfőtt163 kcal / 100 g
- Főtt sonkakategória nincs megadva113 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonka pogácsa
Hány kalória van Sonka pogácsa 100 g mennyiségében?
Sonka pogácsa 100 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Sonka pogácsa 50 g mennyiségében?
Sonka pogácsa 50 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sonka pogácsa 150 g mennyiségében?
Sonka pogácsa 150 g mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Sonka pogácsa 200 g mennyiségében?
Sonka pogácsa 200 g mennyisége 684 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 62 g zsírral.
Hány kalória van Sonka pogácsa 250 g mennyiségében?
Sonka pogácsa 250 g mennyisége 855 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 77 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1869 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
