Tudd, mi kerül a tányérodra
Simás kuszkusz
Kalória- és tápértékadatok
főtt
178
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,2 g
Szénhidrát38 g
Zsír1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 178 kcal —
- Fehérje 7,2 g 14%
- Szénhidrát 38 g 14%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 4 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 2,1 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 129 mg 10%
- Kálium 154 mg 3%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,55 mg 24%
- Szelén 3 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 7,2 g | 38 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,6 g | 19 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 11 g | 56 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 14 g | 75 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 18 g | 94 g | 2,5 g |
Hasonló ételek
- Kuszkusz szemcsefőtt, hozzáadott só nélkül164 kcal / 100 g
- Koszkuszfőtt112 kcal / 100 g
- Kuszkuszszáraz376 kcal / 100 g
- Búzadara-kuszkuszfőtt, olaj nélkül, só nélkül107 kcal / 100 g
- Zöldséges kuszkuszsó nélkül95 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kuszkuszfőtt114 kcal / 100 g
- Kukoricakusz kuszfőtt, teljes tejjel128 kcal / 100 g
- Couscous158 kcal / 100 g
Kérdések erről: Simás kuszkusz
Hány kalória van Simás kuszkusz 100 g mennyiségében?
Simás kuszkusz 100 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Simás kuszkusz 50 g mennyiségében?
Simás kuszkusz 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Simás kuszkusz 150 g mennyiségében?
Simás kuszkusz 150 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Simás kuszkusz 200 g mennyiségében?
Simás kuszkusz 200 g mennyisége 356 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Simás kuszkusz 250 g mennyiségében?
Simás kuszkusz 250 g mennyisége 445 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-902 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
