Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéspofa
Kalória- és tápértékadatok
friss, belsőségek és melléktermékek, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 655 kcal —
- Fehérje 6,4 g 13%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 70 g 89%
- Telített zsírsavak 25 g 126%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 25 mg 1%
- Koleszterin 90 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,82 µg 34%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 0,42 mg 2%
- Magnézium 3 mg 1%
- Foszfor 86 mg 7%
- Kálium 148 mg 3%
- Cink 0,84 mg 8%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 1,5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 655 | 6,4 g | 0 g | 70 g |
| 1 adag | 28,4 g | 186 | 1,8 g | 0 g | 20 g |
| 2 adag | 56,7 g | 371 | 3,6 g | 0 g | 40 g |
| ½ adag | 14,2 g | 93 | 0,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 3 adag | 85,1 g | 557 | 5,4 g | 0 g | 59 g |
| 4 adag | 113,4 g | 743 | 7,2 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 328 | 3,2 g | 0 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 983 | 9,6 g | 0 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1310 | 13 g | 0 g | 139 g |
| 250 g | 250 g | 1638 | 16 g | 0 g | 174 g |
Hasonló ételek
- Sertéspofazsírbőr nélkül (VI. osztály), nyers425 kcal / 100 g
- Sertésnyelvfriss, belsőségek és melléktermékek, nyers225 kcal / 100 g
- Marhapofanyers136 kcal / 100 g
- Sertésmaszksovány és zsíros pofahús nélkül, nyersen315 kcal / 100 g
- Sertésfülfriss, belsőségek és melléktermékek, fagyasztott, nyers234 kcal / 100 g
- Sertés tarjasovány, nyers164 kcal / 100 g
- Sertésszívfriss, belsőségek és melléktermékek, nyers118 kcal / 100 g
- Sertésagyvelőfriss, belsőségek és melléktermékek, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéscsont / sertésfarokfriss, belsőségek és melléktermékek, nyers378 kcal / 100 g
- Sertésgyomorfriss, belsőségek és melléktermékek, nyers159 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéspofa
Hány kalória van Sertéspofa 100 g mennyiségében?
Sertéspofa 100 g mennyisége 655 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 70 g zsírral.
Hány kalória van Sertéspofa 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Sertéspofa 1 adag (28,4 g) mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertéspofa 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Sertéspofa 2 adag (56,7 g) mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Sertéspofa ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Sertéspofa ½ adag (14,2 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéspofa 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Sertéspofa 3 adag (85,1 g) mennyisége 557 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 59 g zsírral.
Hány kalória van Sertéspofa 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Sertéspofa 4 adag (113,4 g) mennyisége 743 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 79 g zsírral.
Hány kalória van Sertéspofa 50 g mennyiségében?
Sertéspofa 50 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Sertéspofa 150 g mennyiségében?
Sertéspofa 150 g mennyisége 983 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 104 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168269 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
