Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús kockázva
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány és zsíros
132
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 10,4 mg 65%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Biotin (B7-vitamin) 4,3 µg 14%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,63 mg 4%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 372 mg 8%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 46 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 57 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Sertéshússovány és zsíros, nyers376 kcal / 100 g
- Kockázott vagy csíkokra vágott sertéshús pirításhoznyers120 kcal / 100 g
- Sertésoldalasnyers, sovány és zsíros195 kcal / 100 g
- Nyers sertéshas szeleteknyers, sovány és zsíros258 kcal / 100 g
- Sertéscsülöknyers, sovány és zsíros215 kcal / 100 g
- Sertéshús szeletnyers, zsíros és sovány187 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeleteknyers, sovány és zsíros191 kcal / 100 g
- Darált sertéshúsnyers164 kcal / 100 g
- Kockázott marhahússovány, nyers137 kcal / 100 g
- Sertésszűz érméknyers, sovány és zsíros141 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús kockázva
Hány kalória van Sertéshús kockázva 100 g mennyiségében?
Sertéshús kockázva 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús kockázva 50 g mennyiségében?
Sertéshús kockázva 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús kockázva 150 g mennyiségében?
Sertéshús kockázva 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús kockázva 200 g mennyiségében?
Sertéshús kockázva 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús kockázva 250 g mennyiségében?
Sertéshús kockázva 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-530 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
