Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos karfiol
Kalória- és tápértékadatok
teljes tejjel készült, házi készítésű
102
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,3 g
Szénhidrát6,1 g
Zsír6,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 102 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 6,1 g 2%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 104 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 19 mg 21%
- K-vitamin 21,9 µg 18%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 116 mg 9%
- Vas 0,37 mg 2%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 101 mg 8%
- Kálium 223 mg 5%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 5,3 g | 6,1 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,7 g | 3,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 8 g | 9,2 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 11 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 13 g | 15 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Karfiol fehér mártásbanteljes tejjel készült, házi készítésű72 kcal / 100 g
- Karfiol sajtmártássalbesamelmártással, csőben sütve84 kcal / 100 g
- Brokkoli sajtos mártásbanteljes tejjel készült, házi készítésű124 kcal / 100 g
- Karfiolbhajiházi készítésű211 kcal / 100 g
- Póréhagyma sajtszószbanteljes tejjel készült, házi készítésű87 kcal / 100 g
- Sajtmártásteljes tejjel készítve, házias197 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtos karfiol
Hány kalória van Sajtos karfiol 100 g mennyiségében?
Sajtos karfiol 100 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos karfiol 50 g mennyiségében?
Sajtos karfiol 50 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos karfiol 150 g mennyiségében?
Sajtos karfiol 150 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos karfiol 200 g mennyiségében?
Sajtos karfiol 200 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos karfiol 250 g mennyiségében?
Sajtos karfiol 250 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-711 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
