Tudd, mi kerül a tányérodra

Rozmárhús

Kalória- és tápértékadatok

vad hús, bennszülött, főtt

191
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje38 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 191 kcal —
  • Fehérje 38 g 76%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,9 g 4%
  • Telített zsírsavak 0,7 g 3%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 51 mg 2%
  • Koleszterin 80 mg 27%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 51 µg 6%
  • C-vitamin 4,1 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 1 mg 77%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
  • Folát (B9-vitamin) 3,2 µg 1%
  • B12-vitamin 3,7 µg 153%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Vas 26 mg 144%
  • Magnézium 20 mg 5%
  • Foszfor 190 mg 15%
  • Kálium 205 mg 4%
  • Cink 7,6 mg 69%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,02 mg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g19138 g0 g2,9 g
50 g50 g9619 g0 g1,5 g
150 g150 g28757 g0 g4,4 g
200 g200 g38276 g0 g5,8 g
250 g250 g47895 g0 g7,3 g

Kérdések erről: Rozmárhús

Hány kalória van Rozmárhús 100 g mennyiségében?

Rozmárhús 100 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van Rozmárhús 50 g mennyiségében?

Rozmárhús 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Rozmárhús 150 g mennyiségében?

Rozmárhús 150 g mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Rozmárhús 200 g mennyiségében?

Rozmárhús 200 g mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van Rozmárhús 250 g mennyiségében?

Rozmárhús 250 g mennyisége 478 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 5794 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül