Tudd, mi kerül a tányérodra
rövid szemű fehér rizs
Kalória- és tápértékadatok
dúsított, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 358 kcal —
- Fehérje 6,5 g 13%
- Szénhidrát 76 g 28%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 2,8 g 10%
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 231 µg 58%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3 mg 0%
- Vas 4,2 mg 24%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 95 mg 8%
- Kálium 76 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 1 mg 45%
- Szelén 15,1 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 1 adag | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 2 adag | 400 g | 1432 | 26 g | 305 g | 2,1 g |
| ½ adag | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 3 adag | 600 g | 2148 | 39 g | 458 g | 3,1 g |
| 4 adag | 800 g | 2864 | 52 g | 611 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9,8 g | 115 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Közepes szemű fehér rizsnyers, dúsított360 kcal / 100 g
- Hosszú szemű fehér rizsszokásos, nyers, dúsított365 kcal / 100 g
- Középszemű fehér rizsszáraz360 kcal / 100 g
- Rövid szemű rizsfehér, főtt, sóval129 kcal / 100 g
- Fehér rizsnyers350 kcal / 100 g
- Hosszú szemű rizsfehér, gőzölt, dúsított, száraz374 kcal / 100 g
- Főtt közepes szemű fehér rizsfőtt130 kcal / 100 g
- Hagyományos hosszú szemű fehér rizsszáraz365 kcal / 100 g
- Előfőzött vagy instant hosszú szemű fehér rizsdúsított, száraz380 kcal / 100 g
- Ragadós rizsfehér, nem dúsított, nyers370 kcal / 100 g
Kérdések erről: rövid szemű fehér rizs
Hány kalória van rövid szemű fehér rizs 100 g mennyiségében?
rövid szemű fehér rizs 100 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van rövid szemű fehér rizs 1 adag (200 g) mennyiségében?
rövid szemű fehér rizs 1 adag (200 g) mennyisége 716 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 153 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van rövid szemű fehér rizs 2 adag (400 g) mennyiségében?
rövid szemű fehér rizs 2 adag (400 g) mennyisége 1432 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 305 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van rövid szemű fehér rizs ½ adag (100 g) mennyiségében?
rövid szemű fehér rizs ½ adag (100 g) mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van rövid szemű fehér rizs 3 adag (600 g) mennyiségében?
rövid szemű fehér rizs 3 adag (600 g) mennyisége 2148 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 458 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van rövid szemű fehér rizs 4 adag (800 g) mennyiségében?
rövid szemű fehér rizs 4 adag (800 g) mennyisége 2864 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 611 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van rövid szemű fehér rizs 50 g mennyiségében?
rövid szemű fehér rizs 50 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van rövid szemű fehér rizs 150 g mennyiségében?
rövid szemű fehér rizs 150 g mennyisége 537 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 115 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168881 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
