Tudd, mi kerül a tányérodra

Risotto, fish risotto

Kalória- és tápértékadatok

123
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,7 g
Szénhidrát19 g
Zsír2,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 123 kcal —
  • Fehérje 5,7 g 11%
  • Szénhidrát 19 g 7%
  • Zsír 2,2 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 258 mg 11%
  • Koleszterin 12,9 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 26,5 µg 3%
  • C-vitamin 3,4 mg 4%
  • D-vitamin 2,3 µg 11%
  • E-vitamin 0,64 mg 4%
  • K-vitamin 12,9 µg 11%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folát (B9-vitamin) 13,8 µg 3%
  • B12-vitamin 0,99 µg 41%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 30,6 mg 2%
  • Vas 0,55 mg 3%
  • Magnézium 17,3 mg 4%
  • Foszfor 91,2 mg 7%
  • Kálium 169 mg 4%
  • Cink 0,78 mg 7%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,28 mg 12%
  • Szelén 9 µg 16%
  • Jód 23,4 µg 16%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1235,7 g19 g2,2 g
50 g50 g622,9 g9,7 g1,1 g
150 g150 g1858,6 g29 g3,3 g
200 g200 g24611 g39 g4,4 g
250 g250 g30814 g49 g5,5 g

Kérdések erről: Risotto, fish risotto

Hány kalória van Risotto, fish risotto 100 g mennyiségében?

Risotto, fish risotto 100 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, fish risotto 50 g mennyiségében?

Risotto, fish risotto 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, fish risotto 150 g mennyiségében?

Risotto, fish risotto 150 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, fish risotto 200 g mennyiségében?

Risotto, fish risotto 200 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, fish risotto 250 g mennyiségében?

Risotto, fish risotto 250 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 32865 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül