Tudd, mi kerül a tányérodra

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Kalória- és tápértékadatok

115
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,9 g
Szénhidrát19 g
Zsír1,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 115 kcal —
  • Fehérje 4,9 g 10%
  • Szénhidrát 19 g 7%
  • Zsír 1,9 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 2%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 61,4 mg 3%
  • Koleszterin 21,9 mg 7%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 25,1 µg 3%
  • C-vitamin 3,3 mg 4%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,8 mg 5%
  • K-vitamin 12,5 µg 10%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 14,8 µg 4%
  • B12-vitamin 2,3 µg 95%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 22,4 mg 2%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 18,7 mg 4%
  • Foszfor 80 mg 6%
  • Kálium 118 mg 3%
  • Cink 0,84 mg 8%
  • Réz 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,34 mg 15%
  • Szelén 12 µg 22%
  • Jód 34,6 µg 23%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1154,9 g19 g1,9 g
50 g50 g582,5 g9,5 g0,9 g
150 g150 g1737,4 g28 g2,8 g
200 g200 g2309,8 g38 g3,7 g
250 g250 g28812 g47 g4,6 g

Kérdések erről: Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Hány kalória van Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel 100 g mennyiségében?

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel 100 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel 50 g mennyiségében?

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel 150 g mennyiségében?

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel 150 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel 200 g mennyiségében?

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel 200 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel 250 g mennyiségében?

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel 250 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 32866 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül