Tudd, mi kerül a tányérodra

Risotto, avocado and pesto risotto

Kalória- és tápértékadatok

182
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,5 g
Szénhidrát18 g
Zsír10 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 182 kcal —
  • Fehérje 3,5 g 7%
  • Szénhidrát 18 g 6%
  • Zsír 10 g 13%
  • Telített zsírsavak 1,3 g 7%
  • Rost 1,4 g 5%
  • Cukrok 1,2 g —
  • Nátrium 234 mg 10%
  • Koleszterin 1,6 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 39,1 µg 4%
  • C-vitamin 17,5 mg 19%
  • D-vitamin 0,01 µg 0%
  • E-vitamin 1,7 mg 11%
  • K-vitamin 22,9 µg 19%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 14 µg 3%
  • B12-vitamin 0,04 µg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 44,9 mg 3%
  • Vas 0,73 mg 4%
  • Magnézium 32,4 mg 8%
  • Foszfor 91,7 mg 7%
  • Kálium 215 mg 5%
  • Cink 0,65 mg 6%
  • Réz 0,17 mg 18%
  • Mangán 0,54 mg 24%
  • Szelén 1,5 µg 3%
  • Jód 15,3 µg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1823,5 g18 g10 g
50 g50 g911,7 g8,8 g5,2 g
150 g150 g2735,2 g27 g16 g
200 g200 g3646,9 g35 g21 g
250 g250 g4558,7 g44 g26 g

Kérdések erről: Risotto, avocado and pesto risotto

Hány kalória van Risotto, avocado and pesto risotto 100 g mennyiségében?

Risotto, avocado and pesto risotto 100 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, avocado and pesto risotto 50 g mennyiségében?

Risotto, avocado and pesto risotto 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, avocado and pesto risotto 150 g mennyiségében?

Risotto, avocado and pesto risotto 150 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, avocado and pesto risotto 200 g mennyiségében?

Risotto, avocado and pesto risotto 200 g mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Risotto, avocado and pesto risotto 250 g mennyiségében?

Risotto, avocado and pesto risotto 250 g mennyisége 455 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 29029 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül