Tudd, mi kerül a tányérodra

Réteslap

Kalória- és tápértékadatok

nyers

289
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,1 g
Szénhidrát51 g
Zsír6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 289 kcal —
  • Fehérje 7,1 g 14%
  • Szénhidrát 51 g 18%
  • Zsír 6 g 8%
  • Telített zsírsavak 1,5 g 7%
  • Rost 1,9 g 7%
  • Cukrok 0,2 g —
  • Nátrium 483 mg 21%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,54 mg 45%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 25%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Vas 3,2 mg 18%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 75 mg 6%
  • Kálium 74 mg 2%
  • Cink 0,49 mg 4%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,48 mg 21%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2897,1 g51 g6 g
50 g50 g1453,6 g25 g3 g
150 g150 g43411 g76 g9 g
200 g200 g57814 g101 g12 g
250 g250 g72318 g127 g15 g

Kérdések erről: Réteslap

Hány kalória van Réteslap 100 g mennyiségében?

Réteslap 100 g mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Réteslap 50 g mennyiségében?

Réteslap 50 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Réteslap 150 g mennyiségében?

Réteslap 150 g mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 9 g zsírral.

Hány kalória van Réteslap 200 g mennyiségében?

Réteslap 200 g mennyisége 578 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Réteslap 250 g mennyiségében?

Réteslap 250 g mennyisége 723 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 127 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 23445 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül