Tudd, mi kerül a tányérodra
Reggeli tart
Kalória- és tápértékadatok
alacsony zsírtartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 372 kcal —
- Fehérje 4 g 8%
- Szénhidrát 75 g 27%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 4,9 g —
- Nátrium 361 mg 16%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 285 µg 32%
- C-vitamin 3,8 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- K-vitamin 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 100 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,4 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 44 mg 3%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 44 mg 10%
- Foszfor 93 mg 7%
- Kálium 66 mg 1%
- Cink 0,28 mg 3%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 12,9 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 4 g | 75 g | 6 g |
| 1 adag | 52 g | 193 | 2,1 g | 39 g | 3,1 g |
| 2 adag | 104 g | 387 | 4,1 g | 78 g | 6,2 g |
| ½ adag | 26 g | 97 | 1 g | 20 g | 1,6 g |
| 3 adag | 156 g | 580 | 6,2 g | 118 g | 9,3 g |
| 4 adag | 208 g | 774 | 8,3 g | 157 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2 g | 38 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 6 g | 113 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 8 g | 151 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 10 g | 188 g | 15 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Reggeli tart
Hány kalória van Reggeli tart 100 g mennyiségében?
Reggeli tart 100 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Reggeli tart 1 adag (52 g) mennyiségében?
Reggeli tart 1 adag (52 g) mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Reggeli tart 2 adag (104 g) mennyiségében?
Reggeli tart 2 adag (104 g) mennyisége 387 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Reggeli tart ½ adag (26 g) mennyiségében?
Reggeli tart ½ adag (26 g) mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Reggeli tart 3 adag (156 g) mennyiségében?
Reggeli tart 3 adag (156 g) mennyisége 580 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Reggeli tart 4 adag (208 g) mennyiségében?
Reggeli tart 4 adag (208 g) mennyisége 774 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 157 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Reggeli tart 50 g mennyiségében?
Reggeli tart 50 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Reggeli tart 150 g mennyiségében?
Reggeli tart 150 g mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 113 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175069 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
