Tudd, mi kerül a tányérodra

Póréhagyma

Kalória- és tápértékadatok

fagyasztott

21
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,9 g
Szénhidrát3,4 g
Zsír0 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 21 kcal —
  • Fehérje 0,9 g 2%
  • Szénhidrát 3,4 g 1%
  • Zsír 0 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 2,1 g 8%
  • Cukrok 3,4 g —
  • Nátrium 5,9 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 32 µg 4%
  • C-vitamin 3,4 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 7,4 µg 6%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0 mg 0%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,06 mg 1%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7-vitamin) 1,9 µg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 14,5 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 9,5 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 37 mg 3%
  • Vas 0,53 mg 3%
  • Magnézium 8 mg 2%
  • Foszfor 19 mg 2%
  • Kálium 205 mg 4%
  • Cink 0,17 mg 2%
  • Réz 0,02 mg 3%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Szelén 0 µg 0%
  • Jód 0 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g210,9 g3,4 g0 g
50 g50 g110,4 g1,7 g0 g
150 g150 g321,3 g5 g0 g
200 g200 g421,8 g6,7 g0 g
250 g250 g532,2 g8,4 g0 g

Kérdések erről: Póréhagyma

Hány kalória van Póréhagyma 100 g mennyiségében?

Póréhagyma 100 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Póréhagyma 50 g mennyiségében?

Póréhagyma 50 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Póréhagyma 150 g mennyiségében?

Póréhagyma 150 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Póréhagyma 200 g mennyiségében?

Póréhagyma 200 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Póréhagyma 250 g mennyiségében?

Póréhagyma 250 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 1833 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül