Tudd, mi kerül a tányérodra

Osztriga

Kalória- és tápértékadatok

nyers, héjastul mérve

9
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,5 g
Szénhidrát0,4 g
Zsír0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 9 kcal —
  • Fehérje 1,5 g 3%
  • Szénhidrát 0,4 g 0%
  • Zsír 0,2 g 0%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 71 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 11 µg 1%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,05 mg 1%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Vas 0,8 mg 4%
  • Magnézium 6 mg 1%
  • Foszfor 30 mg 2%
  • Kálium 36 mg 1%
  • Cink 8,3 mg 75%
  • Réz 1,1 mg 117%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Szelén 3 µg 5%
  • Jód 8 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g91,5 g0,4 g0,2 g
50 g50 g50,8 g0,2 g0,1 g
150 g150 g142,3 g0,6 g0,3 g
200 g200 g183 g0,8 g0,4 g
250 g250 g233,8 g1 g0,5 g

Kérdések erről: Osztriga

Hány kalória van Osztriga 100 g mennyiségében?

Osztriga 100 g mennyisége 9 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Osztriga 50 g mennyiségében?

Osztriga 50 g mennyisége 5 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Osztriga 150 g mennyiségében?

Osztriga 150 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Osztriga 200 g mennyiségében?

Osztriga 200 g mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Osztriga 250 g mennyiségében?

Osztriga 250 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-261 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül