Tudd, mi kerül a tányérodra

oka sajt

Kalória- és tápértékadatok

kéreggel

392
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát5,9 g
Zsír31 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 392 kcal —
  • Fehérje 23 g 46%
  • Szénhidrát 5,9 g 2%
  • Zsír 31 g 39%
  • Telített zsírsavak 20 g 102%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 674 mg 29%
  • Koleszterin 117 mg 39%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,54 mg 42%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,04 mg 0%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 101 µg 25%
  • B12-vitamin 1,7 µg 71%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 742 mg 57%
  • Vas 0,75 mg 4%
  • Magnézium 30 mg 7%
  • Foszfor 454 mg 36%
  • Kálium 59 mg 1%
  • Cink 3,7 mg 33%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 28,1 µg 51%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g39223 g5,9 g31 g
50 g50 g19612 g2,9 g15 g
150 g150 g58835 g8,8 g46 g
200 g200 g78446 g12 g62 g
250 g250 g98058 g15 g77 g

Kérdések erről: oka sajt

Hány kalória van oka sajt 100 g mennyiségében?

oka sajt 100 g mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 31 g zsírral.

Hány kalória van oka sajt 50 g mennyiségében?

oka sajt 50 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van oka sajt 150 g mennyiségében?

oka sajt 150 g mennyisége 588 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 46 g zsírral.

Hány kalória van oka sajt 200 g mennyiségében?

oka sajt 200 g mennyisége 784 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 62 g zsírral.

Hány kalória van oka sajt 250 g mennyiségében?

oka sajt 250 g mennyisége 980 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 77 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 7762 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül