Tudd, mi kerül a tányérodra

oka sajt

Kalória- és tápértékadatok

kenhető

279
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Szénhidrát9,9 g
Zsír20 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 279 kcal —
  • Fehérje 15 g 31%
  • Szénhidrát 9,9 g 4%
  • Zsír 20 g 25%
  • Telített zsírsavak 13 g 65%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0,4 g —
  • Nátrium 771 mg 34%
  • Koleszterin 69 mg 23%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,04 mg 0%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 1,5 µg 61%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 472 mg 36%
  • Vas 0,68 mg 4%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 320 mg 26%
  • Kálium 52 mg 1%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Réz 0,04 mg 5%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 13 µg 24%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g27915 g9,9 g20 g
50 g50 g1407,7 g4,9 g9,9 g
150 g150 g41923 g15 g30 g
200 g200 g55831 g20 g40 g
250 g250 g69839 g25 g50 g

Kérdések erről: oka sajt

Hány kalória van oka sajt 100 g mennyiségében?

oka sajt 100 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van oka sajt 50 g mennyiségében?

oka sajt 50 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.

Hány kalória van oka sajt 150 g mennyiségében?

oka sajt 150 g mennyisége 419 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 30 g zsírral.

Hány kalória van oka sajt 200 g mennyiségében?

oka sajt 200 g mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 40 g zsírral.

Hány kalória van oka sajt 250 g mennyiségében?

oka sajt 250 g mennyisége 698 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 50 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 7763 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül