Tudd, mi kerül a tányérodra
Ohelo bogyók
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 28 kcal —
- Fehérje 0,4 g 1%
- Szénhidrát 6,8 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 42 µg 5%
- C-vitamin 6 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,27 mg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,09 mg 1%
- Magnézium 6 mg 1%
- Foszfor 10 mg 1%
- Kálium 38 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,4 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 1 adag | 140 g | 39 | 0,5 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 2 adag | 280 g | 78 | 1,1 g | 19 g | 0,6 g |
| ½ adag | 70 g | 20 | 0,3 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 3 adag | 420 g | 118 | 1,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 4 adag | 560 g | 157 | 2,1 g | 38 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,2 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 0,6 g | 10 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 0,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1 g | 17 g | 0,6 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Ohelo bogyók
Hány kalória van Ohelo bogyók 100 g mennyiségében?
Ohelo bogyók 100 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Ohelo bogyók 1 adag (140 g) mennyiségében?
Ohelo bogyók 1 adag (140 g) mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Ohelo bogyók 2 adag (280 g) mennyiségében?
Ohelo bogyók 2 adag (280 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Ohelo bogyók ½ adag (70 g) mennyiségében?
Ohelo bogyók ½ adag (70 g) mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Ohelo bogyók 3 adag (420 g) mennyiségében?
Ohelo bogyók 3 adag (420 g) mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Ohelo bogyók 4 adag (560 g) mennyiségében?
Ohelo bogyók 4 adag (560 g) mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Ohelo bogyók 50 g mennyiségében?
Ohelo bogyók 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Ohelo bogyók 150 g mennyiségében?
Ohelo bogyók 150 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169915 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
