Tudd, mi kerül a tányérodra
Oats, wholegrain, raw, New Zealand
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 359 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 56 g 20%
- Zsír 6,7 g 9%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 9,4 g 34%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 76 mg 6%
- Vas 4,3 mg 24%
- Foszfor 450 mg 36%
- Kálium 390 mg 8%
- Cink 2,5 mg 23%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 13 g | 56 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6,4 g | 28 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 26 g | 112 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 32 g | 140 g | 17 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Oats, wholegrain, raw, New Zealand
Hány kalória van Oats, wholegrain, raw, New Zealand 100 g mennyiségében?
Oats, wholegrain, raw, New Zealand 100 g mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Oats, wholegrain, raw, New Zealand 50 g mennyiségében?
Oats, wholegrain, raw, New Zealand 50 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Oats, wholegrain, raw, New Zealand 150 g mennyiségében?
Oats, wholegrain, raw, New Zealand 150 g mennyisége 539 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Oats, wholegrain, raw, New Zealand 200 g mennyiségében?
Oats, wholegrain, raw, New Zealand 200 g mennyisége 718 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 112 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Oats, wholegrain, raw, New Zealand 250 g mennyiségében?
Oats, wholegrain, raw, New Zealand 250 g mennyisége 898 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 140 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) E1076 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
