Tudd, mi kerül a tányérodra
mungóbabcsíra
Kalória- és tápértékadatok
repceolajban pirítva
72
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,9 g
Szénhidrát2,5 g
Zsír6,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 72 kcal —
- Fehérje 1,9 g 4%
- Szénhidrát 2,5 g 1%
- Zsír 6,1 g 8%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 3 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 7 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 43 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 29 mg 2%
- Kálium 45 mg 1%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,9 g | 2,5 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 1,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,9 g | 3,8 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,8 g | 5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4,8 g | 6,3 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Babcsíranyers22 kcal / 100 g
- Mungóbab csíraérett magvak, csíráztatott, főtt, serpenyőben sütött50 kcal / 100 g
- Mungóbabcsíráztatott, nyers56 kcal / 100 g
- Csíráztatott szójababérett magvak, főzve, hirtelen sütve125 kcal / 100 g
- Szójacsíraszója, érett magvak, csíráztatott, pirított, sóval, zsír hozzáadása nélkül125 kcal / 100 g
- Cukorborsórepceolajban pirított69 kcal / 100 g
- Csíráztatott lencseserpenyőben sütött, hozzáadott zsír nélkül101 kcal / 100 g
- Egész mungóbabszárított, nyers279 kcal / 100 g
- Főtt mungóbabfőtt102 kcal / 100 g
- Alfalfa csíraszójaolajjal, sóval70 kcal / 100 g
Kérdések erről: mungóbabcsíra
Hány kalória van mungóbabcsíra 100 g mennyiségében?
mungóbabcsíra 100 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van mungóbabcsíra 50 g mennyiségében?
mungóbabcsíra 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van mungóbabcsíra 150 g mennyiségében?
mungóbabcsíra 150 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van mungóbabcsíra 200 g mennyiségében?
mungóbabcsíra 200 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van mungóbabcsíra 250 g mennyiségében?
mungóbabcsíra 250 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-567 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
