Tudd, mi kerül a tányérodra
Mungóbab csíra
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, csíráztatott, főtt, serpenyőben sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 50 kcal —
- Fehérje 4,3 g 9%
- Szénhidrát 8,7 g 3%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,9 g 7%
- Nátrium 9 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 16 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 70 µg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 79 mg 6%
- Kálium 219 mg 5%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,26 mg 28%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4,3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 1 adag | 124 g | 62 | 5,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 adag | 248 g | 124 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
| ½ adag | 62 g | 31 | 2,7 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 3 adag | 372 g | 186 | 16 g | 32 g | 0,8 g |
| 4 adag | 496 g | 248 | 21 g | 43 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2,2 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6,5 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Babcsíranyers22 kcal / 100 g
- Csíráztatott szójababérett magvak, főzve, hirtelen sütve125 kcal / 100 g
- Mungóbabcsírarepceolajban pirítva72 kcal / 100 g
- Mungóbabérett magvak, nyers347 kcal / 100 g
- Szójacsíraszója, érett magvak, csíráztatott, pirított, sóval, zsír hozzáadása nélkül125 kcal / 100 g
- Csíráztatott lencsefőtt, serpenyőben pirított, só nélkül101 kcal / 100 g
- Főtt mungóbabérett magvak, főtt, sózott105 kcal / 100 g
- Szójabab csíraszójabab, érett magvak, csíráztatott, nyers122 kcal / 100 g
- Pinto babcsíraPinto bab, érett magvak, csíráztatott, főtt, leszűrt, só nélkül22 kcal / 100 g
- Urad babérett magvak, főtt105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mungóbab csíra
Hány kalória van Mungóbab csíra 100 g mennyiségében?
Mungóbab csíra 100 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Mungóbab csíra 1 adag (124 g) mennyiségében?
Mungóbab csíra 1 adag (124 g) mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Mungóbab csíra 2 adag (248 g) mennyiségében?
Mungóbab csíra 2 adag (248 g) mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Mungóbab csíra ½ adag (62 g) mennyiségében?
Mungóbab csíra ½ adag (62 g) mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mungóbab csíra 3 adag (372 g) mennyiségében?
Mungóbab csíra 3 adag (372 g) mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Mungóbab csíra 4 adag (496 g) mennyiségében?
Mungóbab csíra 4 adag (496 g) mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Mungóbab csíra 50 g mennyiségében?
Mungóbab csíra 50 g mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mungóbab csíra 150 g mennyiségében?
Mungóbab csíra 150 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169138 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
