Tudd, mi kerül a tányérodra

Monterey sajt

Kalória- és tápértékadatok

alacsony zsírtartalmú

313
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0,7 g
Zsír22 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 313 kcal —
  • Fehérje 28 g 56%
  • Szénhidrát 0,7 g 0%
  • Zsír 22 g 28%
  • Telített zsírsavak 14 g 70%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 781 mg 34%
  • Koleszterin 65 mg 22%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 142 µg 16%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,19 mg 1%
  • K-vitamin 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 0,83 µg 35%
  • Kolin 15,4 mg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 705 mg 54%
  • Vas 0,72 mg 4%
  • Magnézium 27 mg 6%
  • Foszfor 444 mg 36%
  • Kálium 81 mg 2%
  • Cink 3 mg 27%
  • Réz 0,03 mg 4%
  • Szelén 14,5 µg 26%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g31328 g0,7 g22 g
1 adag132 g41337 g0,9 g29 g
2 adag264 g82674 g1,8 g57 g
½ adag66 g20719 g0,5 g14 g
3 adag396 g1239112 g2,8 g86 g
4 adag528 g1653149 g3,7 g114 g
50 g50 g15714 g0,4 g11 g
150 g150 g47042 g1,1 g32 g
200 g200 g62656 g1,4 g43 g
250 g250 g78371 g1,8 g54 g

Kérdések erről: Monterey sajt

Hány kalória van Monterey sajt 100 g mennyiségében?

Monterey sajt 100 g mennyisége 313 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Monterey sajt 1 adag (132 g) mennyiségében?

Monterey sajt 1 adag (132 g) mennyisége 413 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 29 g zsírral.

Hány kalória van Monterey sajt 2 adag (264 g) mennyiségében?

Monterey sajt 2 adag (264 g) mennyisége 826 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 57 g zsírral.

Hány kalória van Monterey sajt ½ adag (66 g) mennyiségében?

Monterey sajt ½ adag (66 g) mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Monterey sajt 3 adag (396 g) mennyiségében?

Monterey sajt 3 adag (396 g) mennyisége 1239 kcal-t tartalmaz, 112 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 86 g zsírral.

Hány kalória van Monterey sajt 4 adag (528 g) mennyiségében?

Monterey sajt 4 adag (528 g) mennyisége 1653 kcal-t tartalmaz, 149 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 114 g zsírral.

Hány kalória van Monterey sajt 50 g mennyiségében?

Monterey sajt 50 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Monterey sajt 150 g mennyiségében?

Monterey sajt 150 g mennyisége 470 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 168098 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül