Tudd, mi kerül a tányérodra
Mizuna krizantém
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 24 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,6 g 1%
- Rost 3 g 11%
- Nátrium 118 mg 5%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 116 µg 13%
- C-vitamin 1,4 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 350 µg 292%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 0,53 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 177 µg 44%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 117 mg 9%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 54 mg 4%
- Kálium 567 mg 12%
- Cink 0,71 mg 6%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,94 mg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 1 adag | 25 g | 6 | 0,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 2 adag | 50 g | 12 | 1,7 g | 0 g | 0,3 g |
| ½ adag | 12,5 g | 3 | 0,4 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 adag | 75 g | 18 | 2,5 g | 0 g | 0,4 g |
| 4 adag | 100 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 5 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8,4 g | 0,1 g | 1,4 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Mizuna krizantém
Hány kalória van Mizuna krizantém 100 g mennyiségében?
Mizuna krizantém 100 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Mizuna krizantém 1 adag (25 g) mennyiségében?
Mizuna krizantém 1 adag (25 g) mennyisége 6 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mizuna krizantém 2 adag (50 g) mennyiségében?
Mizuna krizantém 2 adag (50 g) mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Mizuna krizantém ½ adag (12,5 g) mennyiségében?
Mizuna krizantém ½ adag (12,5 g) mennyisége 3 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Mizuna krizantém 3 adag (75 g) mennyiségében?
Mizuna krizantém 3 adag (75 g) mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Mizuna krizantém 4 adag (100 g) mennyiségében?
Mizuna krizantém 4 adag (100 g) mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Mizuna krizantém 150 g mennyiségében?
Mizuna krizantém 150 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Mizuna krizantém 200 g mennyiségében?
Mizuna krizantém 200 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169995 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
