Tudd, mi kerül a tányérodra

Garden lettuce

Kalória- és tápértékadatok

11
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,9 g
Szénhidrát1 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 11 kcal —
  • Fehérje 0,9 g 2%
  • Szénhidrát 1 g 0%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 0,8 g —
  • Nátrium 23 mg 1%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 81,6 µg 9%
  • C-vitamin 2,7 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,63 mg 4%
  • K-vitamin 115 µg 96%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 38,6 µg 10%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 56 mg 4%
  • Vas 0,7 mg 4%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 40 mg 3%
  • Kálium 360 mg 8%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Szelén 0,2 µg 0%
  • Jód 1 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g110,9 g1 g0,1 g
50 g50 g60,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g171,4 g1,6 g0,2 g
200 g200 g221,9 g2,1 g0,2 g
250 g250 g282,3 g2,6 g0,3 g

Kérdések erről: Garden lettuce

Hány kalória van Garden lettuce 100 g mennyiségében?

Garden lettuce 100 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Garden lettuce 50 g mennyiségében?

Garden lettuce 50 g mennyisége 6 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Garden lettuce 150 g mennyiségében?

Garden lettuce 150 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Garden lettuce 200 g mennyiségében?

Garden lettuce 200 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Garden lettuce 250 g mennyiségében?

Garden lettuce 250 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 34231 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül