Tudd, mi kerül a tányérodra
Mashed potatoes, water, margarine
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 73 kcal —
- Fehérje 1,5 g 3%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 170 mg 7%
- Koleszterin 0,23 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18,3 µg 2%
- C-vitamin 5,1 mg 6%
- D-vitamin 0,45 µg 2%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,47 mg 3%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 12,6 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,7 mg 0%
- Vas 0,53 mg 3%
- Magnézium 18,9 mg 4%
- Foszfor 35,4 mg 3%
- Kálium 265 mg 6%
- Cink 0,24 mg 2%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 0,51 µg 1%
- Jód 11,2 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,5 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,7 g | 6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2,2 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 2,9 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 3,7 g | 30 g | 4,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Mashed potatoes, water, margarine
Hány kalória van Mashed potatoes, water, margarine 100 g mennyiségében?
Mashed potatoes, water, margarine 100 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Mashed potatoes, water, margarine 50 g mennyiségében?
Mashed potatoes, water, margarine 50 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Mashed potatoes, water, margarine 150 g mennyiségében?
Mashed potatoes, water, margarine 150 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Mashed potatoes, water, margarine 200 g mennyiségében?
Mashed potatoes, water, margarine 200 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Mashed potatoes, water, margarine 250 g mennyiségében?
Mashed potatoes, water, margarine 250 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 30366 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
