Tudd, mi kerül a tányérodra

Marhaszív

Kalória- és tápértékadatok

párolt

157
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 157 kcal —
  • Fehérje 28 g 56%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 5,1 g 7%
  • Telített zsírsavak 2,5 g 13%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 65 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 2 mg 2%
  • E-vitamin 0,72 mg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 1,2 mg 92%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,7 mg 34%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7-vitamin) 5 µg 17%
  • Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 13 µg 542%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Vas 6,2 mg 34%
  • Magnézium 25 mg 6%
  • Foszfor 250 mg 20%
  • Kálium 200 mg 4%
  • Cink 3,3 mg 30%
  • Réz 0,78 mg 87%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Szelén 3 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g15728 g0 g5,1 g
50 g50 g7914 g0 g2,6 g
150 g150 g23642 g0 g7,7 g
200 g200 g31456 g0 g10 g
250 g250 g39370 g0 g13 g

Kérdések erről: Marhaszív

Hány kalória van Marhaszív 100 g mennyiségében?

Marhaszív 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.

Hány kalória van Marhaszív 50 g mennyiségében?

Marhaszív 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Marhaszív 150 g mennyiségében?

Marhaszív 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.

Hány kalória van Marhaszív 200 g mennyiségében?

Marhaszív 200 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Marhaszív 250 g mennyiségében?

Marhaszív 250 g mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 18-399 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül