Tudd, mi kerül a tányérodra

Marhaszív

Kalória- és tápértékadatok

nyers

104
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 104 kcal —
  • Fehérje 18 g 36%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 3,5 g 4%
  • Telített zsírsavak 1,7 g 9%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 88 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 7 mg 8%
  • E-vitamin 0,45 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,8 mg 62%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 39%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 2,4 mg 48%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 13 µg 542%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Vas 5 mg 28%
  • Magnézium 22 mg 5%
  • Foszfor 210 mg 17%
  • Kálium 290 mg 6%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Réz 0,37 mg 41%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Szelén 3 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10418 g0 g3,5 g
50 g50 g529,1 g0 g1,8 g
150 g150 g15627 g0 g5,3 g
200 g200 g20836 g0 g7 g
250 g250 g26046 g0 g8,8 g

Kérdések erről: Marhaszív

Hány kalória van Marhaszív 100 g mennyiségében?

Marhaszív 100 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Hány kalória van Marhaszív 50 g mennyiségében?

Marhaszív 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Marhaszív 150 g mennyiségében?

Marhaszív 150 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.

Hány kalória van Marhaszív 200 g mennyiségében?

Marhaszív 200 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.

Hány kalória van Marhaszív 250 g mennyiségében?

Marhaszív 250 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 18-398 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül