Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhaszelet
Kalória- és tápértékadatok
panírozott, sült
216
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát5,6 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 216 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 5,6 g 2%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 540 mg 23%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 44,5 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,65 µg 3%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 9,2 µg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 8,2 µg 2%
- B12-vitamin 1,3 µg 53%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13,4 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 22,9 mg 5%
- Foszfor 186 mg 15%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 6,2 mg 56%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,06 mg 2%
- Szelén 19,9 µg 36%
- Jód 35,8 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 23 g | 5,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 2,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 35 g | 8,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 47 g | 11 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 58 g | 14 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Sütni való marhaszeletelkészített140 kcal / 100 g
- Marhasteaksült199 kcal / 100 g
- Rántott borjúszeletsütve216 kcal / 100 g
- Juhkarajpanírozott329 kcal / 100 g
- Sertésszeletsült230 kcal / 100 g
- Borjúszeletsütve138 kcal / 100 g
- Májszeletpanírozott, sült188 kcal / 100 g
- Borjúkarajoksült143 kcal / 100 g
- Panírozott sült marhamájsült212 kcal / 100 g
- Rántott steak341 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhaszelet
Hány kalória van Marhaszelet 100 g mennyiségében?
Marhaszelet 100 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszelet 50 g mennyiségében?
Marhaszelet 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszelet 150 g mennyiségében?
Marhaszelet 150 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszelet 200 g mennyiségében?
Marhaszelet 200 g mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marhaszelet 250 g mennyiségében?
Marhaszelet 250 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 7157 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
