Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús curry
Kalória- és tápértékadatok
csökkentett zsírtartalmú, házi készítésű
139
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát1,3 g
Zsír7,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 139 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 1,3 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 2,3 g 11%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 64 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,99 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3 mg 19%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Biotin (B7-vitamin) 0,8 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
- B12-vitamin 1,3 µg 54%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 174 mg 14%
- Kálium 338 mg 7%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Szelén 6 µg 11%
- Jód 14 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 19 g | 1,3 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,4 g | 0,7 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 28 g | 2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 38 g | 2,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 47 g | 3,3 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Marhahús-curry spenóttalházi készítésű94 kcal / 100 g
- Marhahús curry rizzselkereskedelmi, újramelegített147 kcal / 100 g
- Bárány biryani currycsökkentett zsírtartalmú, házi készítésű150 kcal / 100 g
- Marhacurry rizzselházi181 kcal / 100 g
- Marhapörköltsovány marhahúsból készült, házi készítésű93 kcal / 100 g
- Marha kheemaházi készítésű160 kcal / 100 g
- Csirke vindaloo currycsökkentett zsírtartalmú, házi készítésű121 kcal / 100 g
- Bárány rogan josh curryházi készítésű149 kcal / 100 g
- Marha koftaházi készítésű290 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús curry
Hány kalória van Marhahús curry 100 g mennyiségében?
Marhahús curry 100 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús curry 50 g mennyiségében?
Marhahús curry 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús curry 150 g mennyiségében?
Marhahús curry 150 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús curry 200 g mennyiségében?
Marhahús curry 200 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús curry 250 g mennyiségében?
Marhahús curry 250 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-472 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
