Tudd, mi kerül a tányérodra

Mandulás csirke

Kalória- és tápértékadatok

mandulával pirítva

116
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,7 g
Szénhidrát5,9 g
Zsír6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 116 kcal —
  • Fehérje 8,7 g 17%
  • Szénhidrát 5,9 g 2%
  • Zsír 6 g 8%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 1,3 g —
  • Nátrium 200 mg 9%
  • Koleszterin 16,3 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 5,4 µg 1%
  • C-vitamin 3,1 mg 3%
  • D-vitamin 0,09 µg 0%
  • E-vitamin 2,8 mg 19%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 10,6 µg 3%
  • B12-vitamin 0,11 µg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 22,9 mg 2%
  • Vas 0,67 mg 4%
  • Magnézium 24 mg 6%
  • Foszfor 97,5 mg 8%
  • Kálium 232 mg 5%
  • Cink 0,67 mg 6%
  • Réz 0,23 mg 26%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Szelén 5,7 µg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1168,7 g5,9 g6 g
50 g50 g584,4 g2,9 g3 g
150 g150 g17413 g8,8 g9,1 g
200 g200 g23218 g12 g12 g
250 g250 g29022 g15 g15 g

Kérdések erről: Mandulás csirke

Hány kalória van Mandulás csirke 100 g mennyiségében?

Mandulás csirke 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Mandulás csirke 50 g mennyiségében?

Mandulás csirke 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Mandulás csirke 150 g mennyiségében?

Mandulás csirke 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.

Hány kalória van Mandulás csirke 200 g mennyiségében?

Mandulás csirke 200 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Mandulás csirke 250 g mennyiségében?

Mandulás csirke 250 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6776 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül