Tudd, mi kerül a tányérodra
Makadámia dió
Kalória- és tápértékadatok
szárazon pirított, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 716 kcal —
- Fehérje 7,8 g 16%
- Szénhidrát 4,8 g 2%
- Zsír 76 g 98%
- Telített zsírsavak 12 g 60%
- Rost 8 g 29%
- Cukrok 4,1 g —
- Nátrium 353 mg 15%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 44,6 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 70 mg 5%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 118 mg 28%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 363 mg 8%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,57 mg 63%
- Mangán 3 mg 132%
- Szelén 11,7 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 716 | 7,8 g | 4,8 g | 76 g |
| 1 adag | 132 g | 945 | 10 g | 6,4 g | 100 g |
| 2 adag | 264 g | 1890 | 21 g | 13 g | 201 g |
| ½ adag | 66 g | 473 | 5,1 g | 3,2 g | 50 g |
| 3 adag | 396 g | 2835 | 31 g | 19 g | 301 g |
| 4 adag | 528 g | 3780 | 41 g | 26 g | 402 g |
| 50 g | 50 g | 358 | 3,9 g | 2,4 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1074 | 12 g | 7,2 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1432 | 16 g | 9,7 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1790 | 20 g | 12 g | 190 g |
Hasonló ételek
- Makadámdiópörkölt, sózott740 kcal / 100 g
- Diószárazon pirított, sózott643 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted salted739 kcal / 100 g
- Pekándiószárazon pörkölt, hozzáadott sóval710 kcal / 100 g
- Pisztáciaszárazon pörkölt, sózott562 kcal / 100 g
- Vegyes dióféleszárazon pörkölt földimogyoróval, sóval594 kcal / 100 g
- Kesudiószárazon pörkölt613 kcal / 100 g
- Vegyes magvakolajban pirított, földimogyoróval, sóval607 kcal / 100 g
- Makadámia csokoládémakadámia dióval587 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
Kérdések erről: Makadámia dió
Hány kalória van Makadámia dió 100 g mennyiségében?
Makadámia dió 100 g mennyisége 716 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 76 g zsírral.
Hány kalória van Makadámia dió 1 adag (132 g) mennyiségében?
Makadámia dió 1 adag (132 g) mennyisége 945 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 100 g zsírral.
Hány kalória van Makadámia dió 2 adag (264 g) mennyiségében?
Makadámia dió 2 adag (264 g) mennyisége 1890 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 201 g zsírral.
Hány kalória van Makadámia dió ½ adag (66 g) mennyiségében?
Makadámia dió ½ adag (66 g) mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Makadámia dió 3 adag (396 g) mennyiségében?
Makadámia dió 3 adag (396 g) mennyisége 2835 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 301 g zsírral.
Hány kalória van Makadámia dió 4 adag (528 g) mennyiségében?
Makadámia dió 4 adag (528 g) mennyisége 3780 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 402 g zsírral.
Hány kalória van Makadámia dió 50 g mennyiségében?
Makadámia dió 50 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Makadámia dió 150 g mennyiségében?
Makadámia dió 150 g mennyisége 1074 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 114 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168598 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
