Tudd, mi kerül a tányérodra
Lasagne
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű, extra sovány darált marhahússal
160
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát15 g
Zsír7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 160 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 15 g 6%
- Zsír 7 g 9%
- Telített zsírsavak 3,1 g 16%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 2,8 g —
- Nátrium 237 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 2 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Biotin (B7-vitamin) 2,1 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
Ásványi anyagok
- Kalcium 105 mg 8%
- Vas 0,82 mg 5%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 147 mg 12%
- Kálium 227 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Szelén 7 µg 13%
- Jód 16 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 10 g | 15 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5,1 g | 7,6 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 15 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 20 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 25 g | 38 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Húsos lasagneéttermi, olasz185 kcal / 100 g
- Marhahúsos lasagneházi149 kcal / 100 g
- Padlizsános lasagnevegyes, házi készítésű, sóval92 kcal / 100 g
- Vegetáriánus lasagneházi készítésű139 kcal / 100 g
- Vegyes lasagneházi153 kcal / 100 g
- Marhapörköltsovány marhahúsból készült, házi készítésű93 kcal / 100 g
- Muszakaházi készítésű128 kcal / 100 g
- Bolognai lasagneházi készítésű, sült178 kcal / 100 g
- Sajtos lasagnefehér mártással, sóval, házi készítésű244 kcal / 100 g
- Zöldséges lasagneházi112 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lasagne
Hány kalória van Lasagne 100 g mennyiségében?
Lasagne 100 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Lasagne 50 g mennyiségében?
Lasagne 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Lasagne 150 g mennyiségében?
Lasagne 150 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Lasagne 200 g mennyiségében?
Lasagne 200 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Lasagne 250 g mennyiségében?
Lasagne 250 g mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-482 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
