Tudd, mi kerül a tányérodra
Húsos lasagne
Kalória- és tápértékadatok
éttermi, olasz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 185 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 9,9 g 4%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,9 g 25%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 466 mg 20%
- Koleszterin 36 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 81 µg 9%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,91 mg 6%
- K-vitamin 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
- Kolin 33,5 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 197 mg 15%
- Vas 0,79 mg 4%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 178 mg 14%
- Kálium 255 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 18 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 11 g | 9,9 g | 11 g |
| 1 adag | 457 g | 845 | 50 g | 45 g | 49 g |
| 2 adag | 914 g | 1691 | 99 g | 90 g | 98 g |
| ½ adag | 228,5 g | 423 | 25 g | 23 g | 24 g |
| 3 adag | 1371 g | 2536 | 149 g | 135 g | 147 g |
| 4 adag | 1828 g | 3382 | 198 g | 180 g | 195 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5,4 g | 4,9 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 16 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 22 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 27 g | 25 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Alacsony zsírtartalmú húsos lasagneszósszal, alacsony zsírtartalmú, fagyasztott készétel101 kcal / 100 g
- Zsírszegény húsos lasagnefagyasztott készétel, tészta, paradicsomszószban, zsírszegény, felmelegített104 kcal / 100 g
- Marhahúsos lasagneházi149 kcal / 100 g
- LasagneCarrabba's Italian Grill191 kcal / 100 g
- Spagetti hússzósszalétterem, olasz121 kcal / 100 g
- Bolognai lasagneházi készítésű, sült178 kcal / 100 g
- Vegyes lasagneházi153 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Zöldséges lasagne94 kcal / 100 g
- Lasagne al fornotésztalapok besamel- és bolognai mártással, sajttal csőben sütve197 kcal / 100 g
Kérdések erről: Húsos lasagne
Hogyan melegítsd újra a húsos lasagnét, hogy ne száradjon ki?
Tedd sütőtálba, locsold meg egy kevés vízzel vagy paradicsomszósszal, fedd le, és melegítsd 180 °C-os sütőben 20–25 percig. Az utolsó 5 percre vedd le a fóliát, ha ropogósabb sajtréteget szeretnél.
Meddig tartható el a húsos lasagne a hűtőben?
A kihűlt lasagnét tedd lefedett dobozba, és 2–3 napon belül fogyaszd el. Ne hagyd szobahőmérsékleten két óránál tovább; újramelegítéskor a közepe is legyen forró.
Le lehet fagyasztani a húsos lasagnét?
Igen. Fagyaszd le külön adagokban, jól záródó dobozban; így könnyebb annyit elővenni, amennyit megeszel. Felengedés után sütőben, lefedve melegítsd át, majd a végén pirítsd meg a tetejét.
Milyen köret illik a húsos lasagnéhez?
Friss, ecetes vagy citromos öntetű zöldsaláta jól ellensúlyozza a szaftos, sajtos rétegeket. Fokhagymás kenyérrel is kínálhatod, de az étel önmagában is tartalmas.
Miben különbözik a bolognai lasagne a húsos lasagnétől?
A bolognai lasagne hagyományosan bolognai ragut és besamelmártást rétegez tésztalapok közé; a húsos lasagne tágabb elnevezés, és többféle húsos szószt takarhat. Az elnevezések éttermenként eltérő receptet jelölhetnek.
Hogyan válassz jó húsos lasagnét az étteremben?
Kérdezd meg, marha-, sertés- vagy vegyes húsból készül-e, és besamellel vagy inkább paradicsomos szósszal rétegezik-e. A frissen sütött adag teteje enyhén pirult, a belseje pedig forró és szaftos.
Mennyi fehérje van a húsos lasagnében?
Száz grammban 11 g fehérje van. A hús és a sajtos-besameles réteg egyaránt hozzájárul a fehérjetartalmához.
Forrás: USDA FoodData Central 169850 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
