Tudd, mi kerül a tányérodra
lágy friss sajt
Kalória- és tápértékadatok
lecsepegtetett, kb. 6% zsírtartalmú
84
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,5 g
Szénhidrát3,4 g
Zsír5,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 84 kcal —
- Fehérje 4,5 g 9%
- Szénhidrát 3,4 g 1%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 3,7 g 19%
- Rost 0,2 g 1%
- Cukrok 3,4 g —
- Nátrium 35 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 65,4 µg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 0,17 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 9,2 µg 2%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 130 mg 10%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 110 mg 9%
- Kálium 150 mg 3%
- Cink 0,44 mg 4%
- Jód 20 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,5 g | 3,4 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,2 g | 1,7 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,7 g | 5 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 8,9 g | 6,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 11 g | 8,4 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Friss sajtkenhető, natúr, tálcában, csökkentett zsírtartalmú, tehéntejből133 kcal / 100 g
- Nem érlelt lágy sajtkenhető, fokhagymával és fűszernövényekkel ízesített, tehéntejből320 kcal / 100 g
- Friss kecsketejsajtfriss, kecsketejből194 kcal / 100 g
- Zsírszegény friss sajt8% zsírtartalom132 kcal / 100 g
- Lágysajtmin. 60% zsír a szárazanyagban367 kcal / 100 g
- Lágy sajtlaktózmentes292 kcal / 100 g
- Puha kecskesajtkecske, puha, több mint 55% víz, 24% zsír288 kcal / 100 g
- Natúr petit-suisse krémsajtfriss, natúr, kb. 4% zsír88 kcal / 100 g
- Tejszínes tehéntejes lágy sajtkb. 30% zsír, nemespenészes kéreggel346 kcal / 100 g
- Lágy kecsketejsajt286 kcal / 100 g
Kérdések erről: lágy friss sajt
Hány kalória van lágy friss sajt 100 g mennyiségében?
lágy friss sajt 100 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van lágy friss sajt 50 g mennyiségében?
lágy friss sajt 50 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van lágy friss sajt 150 g mennyiségében?
lágy friss sajt 150 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van lágy friss sajt 200 g mennyiségében?
lágy friss sajt 200 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van lágy friss sajt 250 g mennyiségében?
lágy friss sajt 250 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 19641 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
