Tudd, mi kerül a tányérodra

Koriandermag

Kalória- és tápértékadatok

269
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát13 g
Zsír18 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 269 kcal —
  • Fehérje 12 g 25%
  • Szénhidrát 13 g 5%
  • Zsír 18 g 23%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 42 g 150%
  • Cukrok 2,4 g —
  • Nátrium 35 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 21 mg 23%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
  • Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 709 mg 55%
  • Vas 16,3 mg 91%
  • Magnézium 330 mg 79%
  • Foszfor 409 mg 33%
  • Kálium 1270 mg 27%
  • Cink 4,7 mg 43%
  • Réz 0,97 mg 108%
  • Mangán 1,9 mg 83%
  • Szelén 26 µg 47%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g26912 g13 g18 g
50 g50 g1356,2 g6,5 g8,9 g
150 g150 g40419 g20 g27 g
200 g200 g53825 g26 g36 g
250 g250 g67331 g33 g45 g

Kérdések erről: Koriandermag

Hány kalória van Koriandermag 100 g mennyiségében?

Koriandermag 100 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Koriandermag 50 g mennyiségében?

Koriandermag 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.

Hány kalória van Koriandermag 150 g mennyiségében?

Koriandermag 150 g mennyisége 404 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Hány kalória van Koriandermag 200 g mennyiségében?

Koriandermag 200 g mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 36 g zsírral.

Hány kalória van Koriandermag 250 g mennyiségében?

Koriandermag 250 g mennyisége 673 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 45 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-875 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül