Tudd, mi kerül a tányérodra
Koriander
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 8 g 3%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,8 g 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 3,3 g | 8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,7 g | 4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | – | 5 g | 12 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | – | 6,6 g | 16 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 8,3 g | 20 g | 1,8 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Koriander
Mikor add a koriandert az ételhez, hogy megmaradjon az illata?
A leveleket a főzés végén keverd az ételbe, vagy szórd rá tálaláskor: a hosszas hőkezeléstől elhalványul az aromájuk. A szárat aprítsd finomra, és a levelekkel együtt is felhasználhatod.
Hogyan mosd és aprítsd fel a koriandert?
Hideg vízben öblítsd le, majd salátacentrifugában vagy tiszta konyharuhán szárítsd meg, különben felvizezi az ételt. A leveleket éles késsel, néhány határozott vágással aprítsd; a sokáig tartó vagdosástól összenyomódnak.
Hogyan tárold a friss koriandert, hogy ne fonnyadjon meg gyorsan?
A szárvégeket vágd le, állítsd a csokrot kevés vízbe, a levelekre húzz lazán egy zacskót, majd tedd a hűtőbe. A vizet cseréld naponta; a nedves leveleket tárolás előtt szárítsd meg.
Le lehet fagyasztani a koriandert?
Igen: mosás és alapos szárítás után aprítsd fel, tedd kis adagokban fagyasztóedénybe vagy jégkockatartóba. Felengedve elveszíti a friss, roppanós állagát, ezért inkább levesbe, currybe vagy szószba használd.
Milyen ételekhez illik a koriander?
Jól passzol lime-hoz, chilipaprikához, fokhagymához és gyömbérhez; gyakori a salsában, guacamoléban, curryben, pho levesben és friss ázsiai salátákban. Az aprított levelet többnyire közvetlenül tálalás előtt add hozzá.
Mivel helyettesítheted a koriandert, ha nincs otthon?
A petrezselyem ad hasonló zöld, friss jelleget, de nem hozza a koriander jellegzetes citrusos aromáját. Petrezselyemhez reszelt lime-héjat is adhatsz, ha a receptben fontos a friss, citrusos íz.
Miért érezhetik egyesek szappanízűnek a koriandert?
A koriander leveleinek egyes aromavegyületei a szappan illatára emlékeztethetnek, és az emberek eltérően érzékelik őket. Ha neked is ilyen az íze, használj keveset, vagy válts petrezselyemre.
Mi a különbség a korianderlevél és a koriandermag között?
A korianderlevél friss, citrusos-zöld aromájú, a mag pedig szárítva, egészben vagy őrölve kerül az ételbe, és melegebb, fűszeresebb ízű. A magot gyakran pirítják és currybe, pácba vagy savanyúsághoz adják; a levelet inkább a kész ételhez keverik.
Forrás: BEDCA (Spain) 1836 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül