Tudd, mi kerül a tányérodra

Koriander

Kalória- és tápértékadatok

Fehérje3,3 g
Szénhidrát8 g
Zsír0,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Fehérje 3,3 g 7%
  • Szénhidrát 8 g 3%
  • Zsír 0,7 g 1%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 2,8 g 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g–3,3 g8 g0,7 g
50 g50 g–1,7 g4 g0,4 g
150 g150 g–5 g12 g1,1 g
200 g200 g–6,6 g16 g1,4 g
250 g250 g–8,3 g20 g1,8 g

Kérdések erről: Koriander

Mikor add a koriandert az ételhez, hogy megmaradjon az illata?

A leveleket a főzés végén keverd az ételbe, vagy szórd rá tálaláskor: a hosszas hőkezeléstől elhalványul az aromájuk. A szárat aprítsd finomra, és a levelekkel együtt is felhasználhatod.

Hogyan mosd és aprítsd fel a koriandert?

Hideg vízben öblítsd le, majd salátacentrifugában vagy tiszta konyharuhán szárítsd meg, különben felvizezi az ételt. A leveleket éles késsel, néhány határozott vágással aprítsd; a sokáig tartó vagdosástól összenyomódnak.

Hogyan tárold a friss koriandert, hogy ne fonnyadjon meg gyorsan?

A szárvégeket vágd le, állítsd a csokrot kevés vízbe, a levelekre húzz lazán egy zacskót, majd tedd a hűtőbe. A vizet cseréld naponta; a nedves leveleket tárolás előtt szárítsd meg.

Le lehet fagyasztani a koriandert?

Igen: mosás és alapos szárítás után aprítsd fel, tedd kis adagokban fagyasztóedénybe vagy jégkockatartóba. Felengedve elveszíti a friss, roppanós állagát, ezért inkább levesbe, currybe vagy szószba használd.

Milyen ételekhez illik a koriander?

Jól passzol lime-hoz, chilipaprikához, fokhagymához és gyömbérhez; gyakori a salsában, guacamoléban, curryben, pho levesben és friss ázsiai salátákban. Az aprított levelet többnyire közvetlenül tálalás előtt add hozzá.

Mivel helyettesítheted a koriandert, ha nincs otthon?

A petrezselyem ad hasonló zöld, friss jelleget, de nem hozza a koriander jellegzetes citrusos aromáját. Petrezselyemhez reszelt lime-héjat is adhatsz, ha a receptben fontos a friss, citrusos íz.

Miért érezhetik egyesek szappanízűnek a koriandert?

A koriander leveleinek egyes aromavegyületei a szappan illatára emlékeztethetnek, és az emberek eltérően érzékelik őket. Ha neked is ilyen az íze, használj keveset, vagy válts petrezselyemre.

Mi a különbség a korianderlevél és a koriandermag között?

A korianderlevél friss, citrusos-zöld aromájú, a mag pedig szárítva, egészben vagy őrölve kerül az ételbe, és melegebb, fűszeresebb ízű. A magot gyakran pirítják és currybe, pácba vagy savanyúsághoz adják; a levelet inkább a kész ételhez keverik.

Forrás: BEDCA (Spain) 1836 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül