Tudd, mi kerül a tányérodra
Kelkaposzta
Kalória- és tápértékadatok
olajon pirított
115
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,5 g
Szénhidrát5 g
Zsír8,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 115 kcal —
- Fehérje 2,5 g 5%
- Szénhidrát 5 g 2%
- Zsír 8,7 g 11%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 4,9 g —
- Nátrium 7 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 44,5 mg 49%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,73 mg 5%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 130 µg 33%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 69 mg 5%
- Vas 0,39 mg 2%
- Foszfor 41 mg 3%
- Kálium 341 mg 7%
- Cink 0,22 mg 2%
- Szelén 1,1 µg 2%
- Jód 0,93 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2,5 g | 5 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,3 g | 2,5 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 3,8 g | 7,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5 g | 9,9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6,3 g | 12 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Savoyai káposztapárolt, zsiradékkal és sóval70 kcal / 100 g
- Vöröskáposztaolajon pirítva109 kcal / 100 g
- Kelkaposztaleves41 kcal / 100 g
- Káposztasült84 kcal / 100 g
- Kínai kelfőtt17 kcal / 100 g
- Fejes káposztafőtt, lecsepegtetett, szójaolajjal, sózatlan44 kcal / 100 g
- Savoyai káposztaraguzöldségalaplével, burgonyával és sárgarépával40 kcal / 100 g
- Fodros kelfriss, olajon párolt, hozzáadott só nélkül143 kcal / 100 g
- Káposztalevespárolt káposzta50 kcal / 100 g
- Leveles kelsült158 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kelkaposzta
Hány kalória van Kelkaposzta 100 g mennyiségében?
Kelkaposzta 100 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Kelkaposzta 50 g mennyiségében?
Kelkaposzta 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Kelkaposzta 150 g mennyiségében?
Kelkaposzta 150 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Kelkaposzta 200 g mennyiségében?
Kelkaposzta 200 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Kelkaposzta 250 g mennyiségében?
Kelkaposzta 250 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1262 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
