Tudd, mi kerül a tányérodra
Fodros kel
Kalória- és tápértékadatok
friss, olajon párolt, hozzáadott só nélkül
143
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,3 g
Szénhidrát1,5 g
Zsír9,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 143 kcal —
- Fehérje 7,3 g 15%
- Szénhidrát 1,5 g 1%
- Zsír 9,8 g 13%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 11 g 39%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 37 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1120 µg 124%
- C-vitamin 82,5 mg 92%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 6,9 mg 46%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 310 µg 78%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 455 mg 35%
- Vas 2,6 mg 14%
- Foszfor 110 mg 9%
- Kálium 715 mg 15%
- Cink 1 mg 9%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 4,6 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,3 g | 1,5 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,6 g | 0,8 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 11 g | 2,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 15 g | 3,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 18 g | 3,8 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Aprított fodros kelfagyasztott, párolt, hozzáadott só nélkül30 kcal / 100 g
- Dán fodros kelnyers38 kcal / 100 g
- Kelkáposztapárolt, hozzáadott só és zsiradék nélkül44 kcal / 100 g
- Fodrozott kelkáposztanyers33 kcal / 100 g
- Leveles kelnyers28 kcal / 100 g
- Göndör levelű kelfagyasztott, főtt37 kcal / 100 g
- Fodroskel-salátanyers, olívaolajjal, sóval124 kcal / 100 g
- Kelkáposztasalátanyers, olaj nélkül, sózatlan28 kcal / 100 g
- Göndör kelkáposztapárolt, zsírral és sóval77 kcal / 100 g
- Kunkorodott levelű kelnyers32 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fodros kel
Hány kalória van Fodros kel 100 g mennyiségében?
Fodros kel 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Fodros kel 50 g mennyiségében?
Fodros kel 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Fodros kel 150 g mennyiségében?
Fodros kel 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Fodros kel 200 g mennyiségében?
Fodros kel 200 g mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Fodros kel 250 g mennyiségében?
Fodros kel 250 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1164 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
