Tudd, mi kerül a tányérodra
Hús-, baromfi- vagy halfritterek
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 238 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 14 g 17%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0,4 g 1%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 285 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22,5 µg 3%
- C-vitamin 0,27 mg 0%
- D-vitamin 0,29 µg 1%
- E-vitamin 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 15,8 µg 4%
- B12-vitamin 1,1 µg 47%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36,6 mg 3%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 25,4 mg 6%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 272 mg 6%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Szelén 13,9 µg 25%
- Jód 34,3 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 19 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 9,4 g | 5 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 28 g | 15 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 37 g | 20 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 47 g | 25 g | 34 g |
Kérdések erről: Hús-, baromfi- vagy halfritterek
Hány kalória van Hús-, baromfi- vagy halfritterek 100 g mennyiségében?
Hús-, baromfi- vagy halfritterek 100 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Hús-, baromfi- vagy halfritterek 50 g mennyiségében?
Hús-, baromfi- vagy halfritterek 50 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Hús-, baromfi- vagy halfritterek 150 g mennyiségében?
Hús-, baromfi- vagy halfritterek 150 g mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Hús-, baromfi- vagy halfritterek 200 g mennyiségében?
Hús-, baromfi- vagy halfritterek 200 g mennyisége 476 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Hús-, baromfi- vagy halfritterek 250 g mennyiségében?
Hús-, baromfi- vagy halfritterek 250 g mennyisége 595 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25551 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
