Tudd, mi kerül a tányérodra
gyümölcssaláta
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 106 kcal —
- Fehérje 0,9 g 2%
- Szénhidrát 25 g 9%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,1 g 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 0,9 g | 25 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 1,4 g | 38 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 1,8 g | 50 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 2,3 g | 63 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Gyümölcssaláta légyümölcslében tartósítva, csak lé46 kcal / 100 g
- Gyümölcssaláta konzervőszibarack, körte, sárgabarack, ananász és cseresznye, gyümölcslében, szilárd és folyékony részek50 kcal / 100 g
- Gyümölsöktél vagy gyümölcssalátaenyhe szirupban tartósítva, szilárd és folyékony részek60 kcal / 100 g
- Trópusi gyümölcssaláta konzervananász, vörös és sárga papaya, gyümölcslé, szilárd anyag és folyadék58 kcal / 100 g
- Nyers gyümölcssalátanyers79 kcal / 100 g
- Gyümölksaláta vagy -koktélszirupban tartósítva, szilárd és folyékony részek75 kcal / 100 g
- Gyümölcskoktél saját levében50 kcal / 100 g
- Gyümölcs saját levébenkonzerv48 kcal / 100 g
- Gyümölcskoktél szirupban63 kcal / 100 g
- Konzerv gyümölcskoktéllében konzerválva, teljes tartalom45 kcal / 100 g
Kérdések erről: gyümölcssaláta
Le kell önteni a gyümölcssaláta levét tálalás előtt?
Ha önmagában vagy joghurtba keverve kínálod, csepegtesd le, különben eláztathatja az ételt. A levét félreteheted turmixhoz vagy gyümölcsös öntethez.
Hogyan tárold a felbontott gyümölcssalátát?
Tedd a gyümölcsöt a levével együtt tiszta, lefedhető edénybe, és tartsd hűtőben. Néhány napon belül fogyaszd el; ne hagyd hosszasan szobahőmérsékleten.
Mibe teheted a gyümölcssalátát a gyümölcsjoghurton kívül?
Keverheted tejberizsbe, zabkásába vagy vaníliás pudingba; a lecsöpögtetett darabok palacsintába és piskótatekercsbe is jól illenek. A puha gyümölcsöket óvatosan forgasd bele, hogy ne törjenek össze.
Hogyan használd a gyümölcssalátát süteményben?
Alaposan csepegtesd le, majd itasd le a darabokról a fölösleges levet, hogy ne áztassák el a tésztát. Keverd piskótába vagy kevert süteménybe, és a sütési idő vége felé ellenőrizd, hogy átsült-e a közepe.
Mivel ízesítsd a gyümölcssalátát tálaláskor?
Kevés citromlével és frissen reszelt citromhéjjal élénkítheted az ízét; mentalevéllel vagy pirított mandulával is kínálhatod. Ha tejszínhabot teszel rá, közvetlenül tálalás előtt add hozzá.
Mi a különbség a saját levében eltett és a szirupos gyümölcskoktél között?
A szirupos változat édesebb, és a megadott adatok szerint 63 kcal-t tartalmaz 100 grammonként, míg a saját levében eltett gyümölcskoktél 50 kcal-t. Ha kevésbé édes desszertet szeretnél, válaszd a saját levében eltettet, és csepegtesd le.
Le lehet fagyasztani a gyümölcssalátát?
Le lehet, de felengedés után a gyümölcsdarabok puhák és levet eresztenek, ezért inkább turmixhoz vagy főzött gyümölcsös öntethez használd. Kis adagokban, fagyasztásra alkalmas, lezárt edényben tedd a fagyasztóba.
Forrás: BEDCA (Spain) 943 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
