Tudd, mi kerül a tányérodra
Gyöngyárpa
Kalória- és tápértékadatok
főtt
120
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,7 g
Szénhidrát28 g
Zsír0,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 120 kcal —
- Fehérje 2,7 g 5%
- Szénhidrát 28 g 10%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 1,7 g 6%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 71 mg 6%
- Kálium 92 mg 2%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,44 mg 19%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 0,15 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 28 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4,1 g | 41 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,4 g | 55 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,8 g | 69 g | 1,5 g |
Hasonló ételek
- Gyöngyárpa főttfőtt123 kcal / 100 g
- Gyöngyárpa szárazszáraz352 kcal / 100 g
- Árpagyöngynyers352 kcal / 100 g
- Árpakásafőtt88 kcal / 100 g
- Hántolt árpafőzött, olaj nélkül, sóval136 kcal / 100 g
- Árpaszáraz354 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű árpafőtt176 kcal / 100 g
- Durva árpakásafőtt51 kcal / 100 g
- Árpa hántolt354 kcal / 100 g
- Búzadarafőtt98 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gyöngyárpa
Hány kalória van Gyöngyárpa 100 g mennyiségében?
Gyöngyárpa 100 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Gyöngyárpa 50 g mennyiségében?
Gyöngyárpa 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Gyöngyárpa 150 g mennyiségében?
Gyöngyárpa 150 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Gyöngyárpa 200 g mennyiségében?
Gyöngyárpa 200 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Gyöngyárpa 250 g mennyiségében?
Gyöngyárpa 250 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-003 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
