Tudd, mi kerül a tányérodra
Lentils, green, boiled, canned
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 55 kcal —
- Fehérje 6,6 g 13%
- Szénhidrát 3,6 g 1%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 4,6 g 16%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 240 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 42,5 mg 47%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Biotin (B7-vitamin) 3,7 µg 12%
- Folát (B9-vitamin) 11,3 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,7 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35 mg 3%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 76 mg 6%
- Kálium 140 mg 3%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,24 mg 27%
- Mangán 0,32 mg 14%
- Szelén 5,6 µg 10%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9,8 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8,9 g | 1,4 g |
Hasonló ételek
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Black beans75 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Zöld lencsekonzerv, sós lé nélkül92 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Fűszerezett konzerv lencseleszűrt90 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
- Lencsekonzerv, lecsepegtetett91 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lentils, green, boiled, canned
Hány kalória van Lentils, green, boiled, canned 100 g mennyiségében?
Lentils, green, boiled, canned 100 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Lentils, green, boiled, canned 50 g mennyiségében?
Lentils, green, boiled, canned 50 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Lentils, green, boiled, canned 150 g mennyiségében?
Lentils, green, boiled, canned 150 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Lentils, green, boiled, canned 200 g mennyiségében?
Lentils, green, boiled, canned 200 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Lentils, green, boiled, canned 250 g mennyiségében?
Lentils, green, boiled, canned 250 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1807 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
