Tudd, mi kerül a tányérodra
Gratin burgonya
Kalória- és tápértékadatok
száraz keverék, nem elkészített
358
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,8 g
Szénhidrát69 g
Zsír4,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 358 kcal —
- Fehérje 7,8 g 16%
- Szénhidrát 69 g 25%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 5,4 g 19%
- Nátrium 1578 mg 69%
- Koleszterin 5 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 16,5 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 32 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 62 mg 5%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 59 mg 14%
- Foszfor 197 mg 16%
- Kálium 905 mg 19%
- Cink 0,92 mg 8%
- Réz 0,26 mg 29%
- Mangán 0,62 mg 27%
- Szelén 7,9 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7,8 g | 69 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 103 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 137 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 171 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Rakott burgonyaházilag vajjal készítve88 kcal / 100 g
- Burgonyagratinsajttal és/vagy tejszínnel készítve173 kcal / 100 g
- Burgonyasonkával, tejföllel és sajttal, csőben sütve201 kcal / 100 g
- Sült burgonyafagyasztott, előkészítetlen127 kcal / 100 g
- Krumplipürédehidratált, granulátum tejjel, elkészítetlen357 kcal / 100 g
- Burgonyás rakottas177 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gratin burgonya
Hány kalória van Gratin burgonya 100 g mennyiségében?
Gratin burgonya 100 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Gratin burgonya 50 g mennyiségében?
Gratin burgonya 50 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Gratin burgonya 150 g mennyiségében?
Gratin burgonya 150 g mennyisége 537 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 103 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Gratin burgonya 200 g mennyiségében?
Gratin burgonya 200 g mennyisége 716 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 137 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Gratin burgonya 250 g mennyiségében?
Gratin burgonya 250 g mennyisége 895 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 171 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2428 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
