Tudd, mi kerül a tányérodra

Gratin burgonya

Kalória- és tápértékadatok

száraz keverék, vízzel, teljes tejjel és vajjal elkészítve

93
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,1 g
Szénhidrát12 g
Zsír4,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 93 kcal —
  • Fehérje 2,1 g 4%
  • Szénhidrát 12 g 4%
  • Zsír 4,3 g 6%
  • Telített zsírsavak 2,6 g 13%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Nátrium 341 mg 15%
  • Koleszterin 11 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 38,8 µg 4%
  • C-vitamin 3,3 mg 4%
  • D-vitamin 0,36 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 36 mg 3%
  • Vas 0,38 mg 2%
  • Magnézium 14 mg 3%
  • Foszfor 56 mg 4%
  • Kálium 203 mg 4%
  • Cink 0,25 mg 2%
  • Réz 0,05 mg 5%
  • Mangán 0,18 mg 8%
  • Szelén 1,6 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g932,1 g12 g4,3 g
50 g50 g471,1 g5,8 g2,2 g
150 g150 g1403,2 g17 g6,5 g
200 g200 g1864,2 g23 g8,6 g
250 g250 g2335,3 g29 g11 g

Kérdések erről: Gratin burgonya

Hány kalória van Gratin burgonya 100 g mennyiségében?

Gratin burgonya 100 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van Gratin burgonya 50 g mennyiségében?

Gratin burgonya 50 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Gratin burgonya 150 g mennyiségében?

Gratin burgonya 150 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.

Hány kalória van Gratin burgonya 200 g mennyiségében?

Gratin burgonya 200 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Hány kalória van Gratin burgonya 250 g mennyiségében?

Gratin burgonya 250 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2429 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül