Tudd, mi kerül a tányérodra
Granola falatokka
Kalória- és tápértékadatok
vegyes ízek
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 451 kcal —
- Fehérje 7,2 g 14%
- Szénhidrát 61 g 22%
- Zsír 18 g 22%
- Telített zsírsavak 9,9 g 49%
- Rost 5,7 g 20%
- Cukrok 30 g —
- Nátrium 167 mg 7%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,5 mg 17%
- K-vitamin 9,1 µg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 33 µg 8%
- B12-vitamin 0,07 µg 3%
- Kolin 31,2 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 41 mg 3%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 69 mg 16%
- Foszfor 216 mg 17%
- Kálium 285 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,25 mg 27%
- Mangán 1,7 mg 73%
- Szelén 20 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 7,2 g | 61 g | 18 g |
| 1 adag | 20 g | 90 | 1,4 g | 12 g | 3,5 g |
| 2 adag | 40 g | 180 | 2,9 g | 24 g | 7 g |
| ½ adag | 10 g | 45 | 0,7 g | 6,1 g | 1,8 g |
| 3 adag | 60 g | 271 | 4,3 g | 36 g | 11 g |
| 4 adag | 80 g | 361 | 5,7 g | 49 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 3,6 g | 30 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 11 g | 91 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 14 g | 121 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 18 g | 151 g | 44 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Granola falatokka
Hány kalória van Granola falatokka 100 g mennyiségében?
Granola falatokka 100 g mennyisége 451 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Granola falatokka 1 adag (20 g) mennyiségében?
Granola falatokka 1 adag (20 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Granola falatokka 2 adag (40 g) mennyiségében?
Granola falatokka 2 adag (40 g) mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Granola falatokka ½ adag (10 g) mennyiségében?
Granola falatokka ½ adag (10 g) mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Granola falatokka 3 adag (60 g) mennyiségében?
Granola falatokka 3 adag (60 g) mennyisége 271 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Granola falatokka 4 adag (80 g) mennyiségében?
Granola falatokka 4 adag (80 g) mennyisége 361 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Granola falatokka 50 g mennyiségében?
Granola falatokka 50 g mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Granola falatokka 150 g mennyiségében?
Granola falatokka 150 g mennyisége 677 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 91 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173146 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
